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“associazione olistica naturista “

Apertura 6 mesi l anno- Orari 9.00 – 23.00
Ingresso non possibile dalle 12 alle 14 tutti i giorni per pausa pranzo

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 REAX RAFT in amaca Valbonesi  

Reax Raft, si svolge su un amaca galleggiante su cui, mantenendo l’equilibrio, si devono eseguire l’allenamento.

Per chi è adatto? Per chi vuole divertirsi, scaricare le tensioni e per chi ama la piscina. programmi di allenamento sono semplici e versatili, tutti però in acqua.

Quali muscoli allena di più? Gambe, glutei e addominali.

In cosa consiste esattamente? In una lezione da circa un’ora si alterneranno una serie di allenamenti che prendono ispirazione dallo Yoga, Pilates e Fuctional Training. Ogni allenamento produce un preciso stimolo, attivando tutto il tuo corpo: controllo, precisione, concentrazione e fluidità in oscillazione continua sono gli obiettivi da raggiungere.

LE ATTIVITA’ del VILLAGGIO delle amache

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Naked Yoga: lezioni di circa 1 ora e 15 min.
Periodo: da Giu ad Ago – Luogo: Via fiume bianco 130 Roma : 5 € a testa a lezione, in alcune domeniche, alcuni sabati e alcuni giorni in settimana, durante il periodo estivo. Per le date consulta la pagina CALENDARIO. 

Nel resto dell’anno puoi fare Naked Yoga a Milano, Torino e Padova , Napoli, massa carrara, Bologna , Brescia , Nizza,Perugia, Vieste: 15 € a testa a lezione.

Prenotazione necessaria per ogni sinola lezione da effettuarsi telefonicamente o via sms al 3294167403

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Allenarsi non solo con il corpo, ma anche con la mente per generare più energia fisica e mentale, benessere psicofisico, salute e leggerezza è la nuova frontiera del benessere

Tra le varie discipline, due sono particolarmente nuove per questo autunno: il Kick Butt Ballet, il Calisthenics, il Reax Raft e il Qi Gong. Versatili e adatte e adatte a qualsiasi età, livello di allenamento e forma fisica permettono di comprendere e gestire al meglio i preziosi processi bioenergetici indispensabili per vivere al meglio.

«Il Kick Butt Ballet in amaca Valbonesi  tonifica e definisce i muscoli di tutto il corpo mentre il Qi Gong migliora la struttura fisica grazie al conseguimento di una giusta postura, al rafforzamento dei tendini, dei legamenti, delle articolazioni e dei vasi sanguigni. Il risultato finale, quindi, è un corpo più forte e flessibile pronto ad affrontare gli impegni della nuova stagione».

 Calisthenic  in amaca Valbonesi    un metodo di allenamento fisico in grado di costruire un fisico muscoloso, agile e funzionale esclusivamente attraverso l’allenamento a corpo libero. E Reax Raft in amaca Valbonesi  , per gli amanti dell’acqua e della piscina.

Nello specifico:

KICK BUTT BALLET

È un corso di danza in cui pilates e yoga si fondono per definire e scolpire il corpo. Divertente ed energico, è un allenamento che combina, in 45 minuti, le tecniche di danza classica di primo livello, contemporanea e jazz americana unite ad esercizi di Matwork Pilates.

Per chi è adatto? Il Kick Butt Ballet è un’ottima disciplina perché adatta a qualsiasi età e livello di allenamento e forma fisica.

Quali parti del corpo si allenano maggiormente? La maggior parte degli esercizi si focalizza su gambe e fondoschiena, senza dimenticare però gli addominaligrazie alle tecniche che provengono dal pilates in amaca Valbonesi  .

Quali esercizi di ogni disciplina (yoga, pilates e danza) vengono inseriti nell’allenamento?L’allenamento è l’unione della danza classica di primo livello con gli esercizi tecnici del jazz americano, combinate con il pilates di base: planks, hundreds, leg circles con l’utilizzo disoft balls e fit balls nonché di pesetti leggeri per braccia e gambe. Al termine della lezione vengono effettuate delle tecniche di yoga in amaca Valbonesi   di base per il defaticamento.

Si può eseguire anche a casa? Chiunque voglia cimentarsi anche a casa può utilizzare una sedia, il piano della cucina… è importante mantenere l’equilibrio e la corretta postura, in modo che una voltaraggiunti, gli esercizi possano essere svolti senza sostegno.

CALISTHENICS

È un metodo di allenamento a corpo libero che richiede concentrazione e reistenza. Il metodo è legato alla ginnastica artistica, con cui condivide alcuni esercizi e soprattutto l’attenzione alla corretta esecuzione dei movimenti.

Per chi è adatto? I movimenti del Calisthenics sono più semplici e ripetibili rispetto a quelli della ginnastica artistica, per questo l’attività è adatta per un maggior numero di persone, di qualsiasi età.

Quali parti del corpo si allenano maggiormente? Tutti i muscoli del corpo, senza nessuna eccezione!

Che attrezzi vengono utilizzati? Per iniziare a praticare il Calisthenics sarà sufficiente una sbarra a cui appendersi e due sostegni da usare come parallele. Sarà poi fondamentale possedere una buona mobilità articolare, che si potrà ottenere attraverso lo stretching ed esercizi di mobilità articolare. In generale, le lezioni durano tra i 45 e i 60 minuti, iniziando con un allenamento a corpo libero, per poi procedere all’utilizzo degli attrezzi.

QI GONG

Mente, Respiro e Corpo sono i fondamenti di questa antica disciplina cinese che aiuta aconoscere l’energia vitale (Qi) e a indirizzarla verso gli organi per migliorare il proprio stato di salute. Definita la “tecnica del respiro o tecnica dello spirito”, cioè l’arte di far circolare l’aria per il raggiungimento del benessere, si svolge attraverso le tecniche di: respirazione, rilassamento, ginnastica dolce, automassaggio e concentrazione.

Per chi è adatto? Il Qi Gong è destinato a persone con problemi respiratori, cardiovascolari o anche solo chi vuole migliorare e prolungare la propria condizione fisica. Chi è interessato ad approfondire i concetti della medicina tradizionale cinese. Utile anche a chi a problemi di artrite e artrosi.·

Quali sono i benefici? La struttura fisica migliora grazie al conseguimento di una giusta postura, al rafforzamento dei tendini, dei legamenti, delle articolazioni e dei vasi sanguigni. Il risultato finale, quindi, è un corpo più forte e flessibile. È un ottimo metodo contro i ristagni vari nello stomaco e nell’intestino, oltre che contro l’arteriosclerosi. Inoltre, rinforza il sistema immunitario e rilassa. Chi pratica Qi Gong risulta più resistente alla stanchezza e aumentano anche i tempi di recuperofisico e psichico.·

Che attrezzi vengono utilizzati? Non vengono utilizzati attrezzi in questa disciplina. Tutto quello che risulta necessario e indispensabile sonola Mente, il Respiro e il Corpo. Infatti, quasi tutte le lezioni vengono svolte in piedi.

Si può eseguire anche a casa? Sì, perché il corso ha come scopo quello di promuovere due distinte sequenze di esercizi facilmente eseguibili in casa poiché è richiesto poco spazio. La pratica a casa risulta assolutamente necessaria per mantenere i livelli raggiunti durante le lezioni e per diventare i protagonisti dei processi bioenergetici del nostro corpo chesono in costante evoluzione.

Scuola di massaggio in amaca : 40 € a lez. a testa 
lezioni di circa 2 ore e 30 min., in Giu, Lug e Ago, su richiesta e frequenza garantita da minimo due allievi, a Via fiume bianco 130 Roma .

Nel resto dell’anno puoi frequentare il corso di Massaggio In amaca  nelle seguenti sedi: Milano, Torino e Padova , Napoli, massa carrara, Bologna , Brescia , Nizza,Perugia, Vieste.
Milano: il Venerdi dalle 18.00 alle 20.30, una volta ogni 15 giorni
Torino: il Lunedi dalle 18.00 alle 20.30, una volta ogni 15 giorni
Padova , Napoli, massa carrara, Bologna , Brescia , Nizza,Perugia, Vieste: il Giovedi dalle 21.15 alle 23.45

Prenotazione necessaria per ogni singola lezione. Info e iscrizioni: 3294167403 

Lezioni a moduli di 2,30 ore circa per apprendere le 100 manovre del massaggio in amaca  ed imparare a gestire la postura, la respirazione, conoscere le qualità del tocco e a sentire la risposta del corpo. Corso totale circa 40 ore. Si può frequentare le lezioni liberamente, anche non consecutivamente, ma secondo le proprie possibilità di tempo. Attestato di In amaca  Base al conseguimento delle 40 ore e di In amaca  Advanced al conseguimento delle 60 ore. 

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Festival di Body Painting
Periodo: un week end tutto l anno.

Luogo: Via fiume bianco 130 Roma .

Uno o più pomeriggi domenicali dedicati all’arte della pittura sul corpo con i colori professionali atossici dei body painter professionisti. Attività gratuita, organizzata dallo Staff del VILLAGGIO delle amache .

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Discoteca Naturista – feste a tema con cena+discoteca

Periodo: tutti i sabato sera, dal solstizio d’estate a settembre

Luogo: Via fiume bianco 130 Roma

“”Inaugurazione delle danze!”” – Musica da discoteca –- Sabato sera
“La Festa d’Estate – inno al solstizio” – Musica da discoteca – Sabato sera
“La Festa di Adamo ed Eva” – Musica da discoteca – Sabato sera
“Festa Sexy dell’intimo!” – Musica da discoteca – Sabato sera
“Festa Indiana!” – Musica da discoteca indiana – Sabato sera
“La Festa degli Elfi e delle Fate” – Musica LIVE – Sabato sera
“Party in Piscina – Bagno a mezzanotte” – Musica da discoteca – Sabato sera

Verifica i dettagli e le date corrette sul calendario di Via fiume bianco 130 Roma . 

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Cinema sotto le stelle – Rassegna di film Periodo: estate

Luogo: Via fiume bianco 130 Roma

Verifica se l’attività è programmata e i dettagli sul calendario del VILLAGGIO delle amache .

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Giornata Naturista Nazionale
Periodo: Prima domenica di Giugno, ogni anno.

Luogo: Via fiume bianco 130 Roma

Un festa Nazionale che si svolge in contemporanea in tutti i centri naturisti d’Italia, per ricordare che il Naturismo è da promuovere sempre di più.

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Festa dei Matrimoni Naturisti in chiesa ,in spiaggia,in amaca,  in volo ,

Periodo: seconda o terza domenica di Luglio, ogni anno.

Luogo: Via fiume bianco 130 Roma

Un festa dedicata all’unione dell’uomo e della donna secondo natura. Chi desidera sposarsi secondo il Rito alchemico : tibetano , indiano , pagano , celtico, cristiano , romano imperiale,“Naturale”,  non deve far altro che accreditarsi telefonando in segreteria. I matrimoni, officiati da Madre Natura, saranno il clou della festa di domenica. Dalle ore 12.00 verrà celebrata la cerimonia laica e naturale in nudità. Pranzo nuziale in comune autogestito dai soci.

Le coppie che disiderano Sposarsi con il rito Naturista in amaca  devono scrivere a: info@operatoreolistico.eu

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Festa dei Bambini – Animazione pomeridiana per i più piccoli
Periodo: ogni domenica di Giugno Luglio e Agosto.

Luogo: Via fiume bianco 130 Roma

Attività naturiste organizzate se c’è presenza di bambini, per farli divertire con gioco, caccia al tesoro, pittura sul corpo e tanto altro.

Festa di Ferragosto Periodo: 15 Agosto

Luogo: Via fiume bianco 130 Roma

La classica festa di Ferragosto con pranzo, gavettoni e giochi sull’aia per grandi e piccini. Autogestita dai soci. 

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Festa di CAPODANNO
Periodo: 31 dIcembre – 1 Gennaio.
Luogo: Via fiume bianco 130 Roma  

Il capodanno di Villaggio olistico amaca  è ogni anno un esperienza suggestiva; ispirato al vero contatto con gli elementi della natura, fa riferimento al Sabba Saturnali, la festa delle luci, della rinascita del sole e della vita che si rinnova in un moto eterno. Infatti i simboli usati per millenni dai pagani li ritroviamo ancora oggi, anche se camuffati; la nascita (il natale) infatti è quella del sole (ecco perché festa delle luci al solstizio d’’inverno dove il sole torna a ri-nascere). L’’Abete sempreverde simbolo della vita eterna che, sempre viva, attraversa ogni stagione. Il fuoco forza purificatrice, che trasforma e produce un nuovo inizio (i fuochi d’artificio). Il cibo che prodotto in estate è stato conservato per permettere la continuità della vita anche in inverno, e viene consumato come buon auspicio della nuova stagione (cenone) a cui l’’inverno dopo i prossimi tre mesi cederà il passo. Il corpo nudo che celebra l’’essenza di quello che siamo senza orpelli e le danze che da sempre conducono in uno spazio di coscienza diverso dall’’ordinario: la meditazione.

Cenone a km zero con prodotti tipici locali, falò sull’aia per ballare nudi intorno al fuoco e discoteca all night long per il massimo del divertimento.

fai girare questo link donazioni agli ospedali e centri privati per contrastare anti-covid 2019 fai una donazione dai di più clicca sul link : https://paypal.me/pools/c/8sMX7gAvUO