corso a Bagni di san Filippo Toscana giugno 2021.

La tua mente chiacchiera in continuazione?
Un pensiero dopo l’altro senza tregua e a volte la testa è così piena che sei stanco senza aver fatto nulla di particolare?

Questa purtroppo è la condizione tipica della nostra epoca.

Lo Yoga suggerisce una tecnica molto semplice immergersi a 50 ° in acqua calda e cantare e fare dei mudra mantra , respirazione pranica , una variante di Pranayama di cui parlano i testi classici dello Yoga come una pratica molto gradevole che favorisce la concentrazione ed ha un effetto calmante sulla mente.

Concentrandosi sull’ascolto del suono si perviene ad una condizione di assoluta pace e silenzio.

Consigliato per svuotare la mente prima di dormire per far sì che la testa sia libera e possa godere in modo sano dei benefici di un buon sonno.

Eccoti una pratica yoga di 30 minuti che parte dal corpo, la nostra terra, per passare al risveglio dell’acqua termale , la nostra creatività, alla forza del fuoco, la fiamma interiore della acqua vulcanica ed infine all’aria, l’apertura delle nostre braccia e del nostro cuore e giungere infine al centro energetico Ajna, centro del comando, centro della fronte, terzo occhio.
Come una finestra sul mondo interno ed esterno, per vedere bene bisogna mantenerlo pulito..

SABATO

Mattina:

Pratica yoga in AMACA orario che decideremo insieme la sera precedente.
Colazione naturale e biologica nel rispetto della salute con prodotti naturali per disintossicarci sia fisicamente che mentalmente dalla fretta, dal caffè e via…!
Prepariamo i nostri zaini e partiamo per l’escursione che ci porterà attraverso i boschi nei luoghi energetici di questa bella Valle . Accompagnati da guide escursionistiche scopriremo flora, fauna, tradizioni e leggende.
Pratiche yoga e meditazioni in ascolto dei messaggi della natura: accogliamo l’energia della luna nuova che ci aiuta a svuotare, lasciar andare, liberare.
Rientro verso le ore 16.00. Spazio per i trattamenti di riflessologia plantare personalizzati.
Ore 20.00 circa: Cena cucinata con amore e cura in linea con l’argomento del week end. Prodotti del territorio, Km 0, biologici e biodinamici.
Dopo cena: attività di crescita personale adatte al gruppo ed al tema del week end.

DOMENICA

Mattina:

Pratica yoga in saletta Yoga in orario che decideremo insieme la sera precedente.
Colazione con prodotti naturali per la salute.
Escursione nei boschi e pratiche di yoga e meditazione in ascolto dei messaggi della natura.
Pranzo al sacco (o in rifugio, si deciderà insieme!).

Pomeriggio:

Troviamo insieme quegli Strumenti utili per continuare il nostro percorso yoga nella quotidianità.
Ore 16.00: Cerimonia del saluto e dell’arrivederci

La Buona pratica è condotta da enrico valbonesi 3294167403 .